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商品訊息描述

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商品訊息簡述:













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內容來自YAHOO新聞

讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

【華人健康網圖文提供／世茂出版】要增加檸檬水的作用，最不可或缺者為維生素B1以及氧氣。當然啦，酵素也不可缺少。人體內蓄積了多量的乳酸時，當然會叫人感到疲勞，所以當然就會坐下來休息。如此一來，乳酸就會再度變回焦葡萄酸，進入代謝作用而被燃燒。如此一來身體的乳酸減少，而疲勞也就能夠消除。

讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

為了使身體的代謝運作順利，除了多喝檸檬水，也不能缺少維生素B群與酵素。酵素存在於我們的身體裡面，但是維生素B群必須從食物中攝取，所以在平時要積極的攝取維生素B群。

在維生素B群中，最需要者為維生素B1。人體的代謝作用必須要有酵素扶助，而維生素B1能夠輔助酵素，盡量發揮酵素的功能。

各種天然動植物食品都含有維生素B1，但是含量普遍並不高，尤其是精製的食品幾乎不含維生素B1，大多數的蔬菜、水果和海產類也偏低。比較豐富的是豬牛肉類、堅果類、全榖類。

含維生素B2豐富的食物類別有：乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝臟等。 維生素B2在水溶液中受光照容易遭受破壞，因此牛奶等乳品，最好裝在不透明的容器中，以免光線危害，不適合用透明玻璃瓶罐。維生素B2在鹼性水溶液中容易受熱而破壞，所以烹調食物時不宜添加蘇打或小蘇打，才能保留營養。

維生素C與D也可增加檸檬水的效用。維生素C多含於水果與蔬菜。尤其是柑橘類、葡萄柚、奇異果含有很豐富的維生素C。

一個人每天的維生素C需要量為100毫克。1顆葡萄柚、10顆草莓，100公克的綠色花椰菜就含有100毫克左右的維生素C。

至於維生素D則只要曬太陽，就可以在人體內生成。夏天只要每天曬7分鐘，冬天則曬30分鐘就足夠了。維生素D也可以從食物中攝取。像秋刀魚、鮭魚，以及魚肝、乾香菇就含有很豐富的維生素D。

維生素D攝取過多的時候，將引起腎障礙、無力感、食慾不振、噁心、頻尿等等。

建議從平常的飲食攝取維生素，不需要以維生素藥劑攝取，以免容易過剩，反而對身體不好。

本文摘自世茂出版《檸檬水，這樣喝最正確》

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓檸檬水效果倍增-巧加維生素b-c-010050454.html

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內容來自YAHOO新聞

讓歌迷苦等4年、點亮全球唱片業希望 愛黛兒新專輯《25》



睽違4年未出專輯的英國歌手愛黛兒（Adele）終於在10月18號推出最新單曲《Hello》，歌曲一上線馬上造成大轟動，在美國光是第一周就有超過110萬人線上購買，YouTube的點閱率更是衝破5億人。11月20日正式發行專輯《25》，更在英、美兩國創下史上佳績。有趣的是，愛黛兒不用像其他歌手藝人一樣，常使用社群媒體跟紛絲們互動，但卻依舊能讓粉絲們死心塌地跟隨她。

愛黛兒在歷經懷孕生子，沉寂4年後，於11月20正式發行個人第三張專輯《25》。根據尼爾森（Nielsen）市場調查數字，美國第一周的唱片銷售量就已經累積320萬張，打破超級男孩（'N Sync）專輯《No Strings Attached》240萬張的銷售紀錄。環球娛樂公司（Trans World Entertainment）音樂行銷部副總經理奎瓦斯（Ish Cuebas）表示，「超乎眾人意料之外」。



在英國，《25》第一周的表現也相當亮眼，根據英國官方排行榜公司（Official Charts Company）統計，《25》銷售量高達80萬張，打破1997年綠洲合唱團（Oasis）的專輯《Be Here Now》69萬張的紀錄。有分析師預估，2015年底前，《25》這張專輯可以在美國賣出500萬張，成為唱片界自2011年以來銷售里程碑。

如此驚人的銷售數字，也為被稱作「夕陽產業」的唱片界點亮一絲希望。在科技快速發展下， iTunes、Spotify等音樂串流平台佔據掉傳統唱片業的大半市場，越來越多人選擇購買線上音樂，根據尼爾森市場調查顯示，過去一年銷售的1億4千萬張唱片中，有1億多張是線上專輯。這次新專輯《25》出爐，愛黛兒拒絕在串流平台上發行，讓許多想「一飽耳福」的粉絲必須購買實體專輯。



不過這樣的發行方式並沒有讓專輯銷售數字下滑，相反地，購買專輯更凸顯粉絲對愛黛兒的擁戴。愛黛兒的歌唱、魅力似乎有種魔力，讓粉絲不僅心甘情願掏腰包買專輯，更將購買專輯視為對偶像的一種「忠心」表現，同時也表達他們對偶像的支持。



「相較於線上音樂，實體購買代表對於音樂某程度的尊重，代表我認同你對音樂的付出，並且欣賞你的作品。」一名歌迷表示。也有歌迷除了已經在iTunes上預購新專輯《25》，並從Amazon上訂購實體專輯，更購買黑膠唱片的版本，雖然他表示，「我根本沒有撥放黑膠唱片的機器。」



知名連鎖超市達吉特（Target）、美國最大實體連鎖書店巴諾書店（Barnes & Noble）都表示愛黛兒新專輯《25》發行第一天，銷售數字就遠遠勝過其他專輯。尼爾森市場研究資深分析師巴庫拉（David Bakula）就表示，「這張專輯很可能是許多人這五年以來，花錢買的第一張實體專輯。」「他們買的最後一張可能就是《21》。」

除了不常使用社群網站、不在串流平台發行最新專輯，很特別的是，自愛黛兒成名以來，她不接任何廣告代言活動，只為了全心全意投入音樂。「如果我想要成為社會名人，變的更有名，那我現在就不用做音樂，因為我只要接廣告代言就可以達到了」愛黛兒在接受訪問時表示，「廣告、品牌形象、代言鞋子、包包、參與電影演出、寫書，這些都有來邀請我。」「但我只想做好一件事，我想要有所成就，我不想變成隨處可見卻沒有代表性。」



英國歌手愛黛兒（Adele）（美聯社）



英國歌手愛黛兒（Adele）（美聯社）

沉寂4年再度復出，愛黛兒也表示自己還是會感到緊張，怕大眾不記得她了。愛黛兒在2013年開始譜寫新歌，她表示，「起初我不知道我還有沒有靈感寫歌，我也不知道我該不該寫，畢竟前一張專輯《21》是那麼的成功。」但後來她還是改變主意，「隨著時間過去，我發現我沒有別的選擇，我必須為自己寫音樂，我只想做這件事。」



新單曲《Hello》不只是專輯的主打歌，更也代表整張專輯的意義。從《21》到《25》，不僅專輯曲風改變，愛黛兒在創作上的心境也隨著時間有所成長。從充滿心碎、憤怒的《21》到睽違四年後的《25》，取而代之的是緬懷過去、渴望與過去和解，並找到生命寄託的追求。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓歌迷苦等4年-點亮全球唱片業希望-愛黛兒新專輯-25-022800727.html

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內容來自YAHOO新聞

讓私校門神走入歷史 教團盼教長簽承諾書

（中央社記者許秩維台北1日電）高教工會今天表示，過去教育部多位卸任或退休官員到私校任職，造成私校門神和雙薪教授問題，希望教育部長吳思華和其他官員簽署承諾書，讓私校門神走入歷史。

台灣高等教育產業工會今天到教育部前舉行記者會，高喊「部長將下台、思華除三害」等口號，針對「私校門神」和「雙薪教授」問題，要求即將卸任的教育部長吳思華，協同其他官員簽下「不當私校門神」承諾書，解決這個問題。

根據高教工會資料顯示，過去教育部有21名卸任或退休的教育部長、次長、司長和主任秘書等官員，到私校擔任校長、董事或講座教授。

高教工會指出，這些卸任或退休官員轉任私校任職，一方面領雙薪，另一方面以其在政務體系累積的人脈和聲望，可能影響評鑑和獎補助款分配的公平性，因此私校才會不斷聘用「門神」。

高教工會表示，這些人重複領取退休俸和私校薪資，且排擠年輕學者工作權，形成世代剝奪，可謂是錯誤的身教，希望教育部和立法院攜手合作，共同訂定「教育部門的旋轉門條款」，確保教育部官員不會因私利而圖利私校，並修改相關退撫法案，建立月退俸和私校薪水二擇一的制度。1050201



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓私校門神走入歷史-教團盼教長簽承諾書-032512680.html




















































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